Hyrox es una desafiante carrera de fitness que podría mejorar tu fuerza, resistencia y estado físico, una nueva modalidad que ofrece beneficios fisiológicos para atletas de todos los niveles. Aquí está la evidencia científica que lo demuestra.
Más informaciónUn estudio publicado en la revista Research Quarterly for Exercise and Sport ha revelado que existe un ejercicio capaz de ofrecer los mismos beneficios que correr durante 30 minutos, pero en solo 10 minutos: saltar la soga.
Más informaciónEl cansancio es el temor de muchos atletas. Para superar esta barrera te contamos qué debes tomar para llegar al final de una carrera o disfrutar del running recreativo sin sobresaltos.
Más informaciónLos ejercicios aeróbicos son la mejor manera de ejercitar el cuerpo si no contamos con mucho tiempo o espacio. La rutina aeróbica tiene como objetivo ganar energía, mejorar el estado físico y quemar calorías en tan solo 10 minutos.
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