Hyrox es una desafiante carrera de fitness que podría mejorar tu fuerza, resistencia y estado físico, una nueva modalidad que ofrece beneficios fisiológicos para atletas de todos los niveles. Aquí está la evidencia científica que lo demuestra.
Más informaciónUn nuevo biomaterial ha demostrado su capacidad para regenerar el cartílago dañado en las rodillas en un estudio realizado en ovejas y podría convertirse en una terapia eficaz para tratar la rotura del ligamento anterior o la osteoartritis.
Más informaciónPara evitar o reducir la flacidez en los brazos es importante seguir una combinación de hábitos saludables y ejercicios específicos que no necesariamente incluye pesas.
Más informaciónUn estudio publicado en la revista Research Quarterly for Exercise and Sport ha revelado que existe un ejercicio capaz de ofrecer los mismos beneficios que correr durante 30 minutos, pero en solo 10 minutos: saltar la soga.
Más informaciónLas barritas energéticas son un suplemento alimenticio que incrementa la energía o los nutrientes que aporta la dieta, y sirven para cubrir necesidades puntuales. Te explicamos en qué casos se recomienda su consumo.
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