En esta sección te encotrarás con historias de hechos deportivos, consejos para entrenar mejor, rutinas, nutrición y relatos de escritores famosos que escribieron sobre deporte. Date una vuelta por aquí, vale la pena leerlas.

SALUD Y BIENESTAR - Anorexia y ejercicio: el entrenamiento de fuerza ayuda a recuperarse

En el abordaje de la anorexia, ¿qué es mejor, reposo o practicar ejercicio? El proyecto pionero DiANa muestra que cuando el tratamiento de la anorexia nerviosa incluye entrenamiento de fuerza, la recuperación es más completa y hay menos recaídas.

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MEDICINA DEPORTIVA – El impacto del tenis: lesiones en las piernas y los pies a tener en cuenta

El tenis somete a mucha tensión a las piernas y los pies. Las características de pistas de césped como la Wimbledon pueden aumentar el riesgo de esguinces o sobrecargas. ¿Qué puedes hacer para protegerte de estas lesiones?

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EJERCICIO Y DEPORTE - Caminata japonesa: beneficios de esta tendencia fitness

La tendencia de caminar a intervalos proveniente de Japón, conocida como caminata japonesa (Japanese walking) está ganando atención mundial entre aquellos con poco tiempo para ejercitarse. Un fisiólogo de la británica Universidad de Hull analiza sus beneficios.

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ENTRENAMIENTO DEPORTIVO - Hyrox: la desafiante carrera que mejora tu fuerza, resistencia y estado físico

Hyrox es una desafiante carrera de fitness que podría mejorar tu fuerza, resistencia y estado físico, una nueva modalidad que ofrece beneficios fisiológicos para atletas de todos los niveles. Aquí está la evidencia científica que lo demuestra.

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MEDICINA DEPORTIVA - Crean un biomaterial que regenera el cartílago en las articulaciones

Un nuevo biomaterial ha demostrado su capacidad para regenerar el cartílago dañado en las rodillas en un estudio realizado en ovejas y podría convertirse en una terapia eficaz para tratar la rotura del ligamento anterior o la osteoartritis.

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NUTRICIÓN DEPORTIVA - Barritas energéticas

Las barritas energéticas son un suplemento alimenticio que incrementa la energía o los nutrientes que aporta la dieta, y sirven para cubrir necesidades puntuales. Te explicamos en qué casos se recomienda su consumo.

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EJERCICIO FÍSICO – Lo mejor para ganar músculo en brazos tras los 50 años

Para evitar o reducir la flacidez en los brazos es importante seguir una combinación de hábitos saludables y ejercicios específicos que no necesariamente incluye pesas.

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ENTRENAMIENTO DEPORTIVO – Saltar la soga equivale a correr media hora

Un estudio publicado en la revista Research Quarterly for Exercise and Sport ha revelado que existe un ejercicio capaz de ofrecer los mismos beneficios que correr durante 30 minutos, pero en solo 10 minutos: saltar la soga.

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