LESIONES DEPORTIVAS - ¿Qué es el síndrome del hombro congelado?

Si sientes dolor y rigidez en el hombro puede ser debido a lo que los especialistas llaman el síndrome del hombro congelado. Compartimos con nuestros seguidores la explicación de un experto en el tema.

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CIENCIA Y SALUD - Desarrollan un gel biológico para reparar el cartílago de la rodilla

Un avance en medicina regenerativa abre nuevas opciones para tratar el desgaste de rodilla en etapas tempranas sin recurrir a cirugías tradicionales.

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ENTRENAMIENTO DEPORTIVO – Tres ejercicios de piernas que te dejará agotado una semana

No hace falta que tu entrenamiento de piernas sea interminable para ser efectivo, esta es una de las últimas rutinas que se basa únicamente en tres ejercicios pero que hará que tus músculos ardan tras acabar. Perfecto para hacer en casa y trabajar a fondo la musculatura.

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SALUD Y DEPORTE - Los beneficios ocultos del golf

Especialistas y estudios recientes destacan ventajas poco conocidas de este deporte, que van más allá del ejercicio físico: mejora el sistema cardiovascular, la movilidad y la salud emocional. Las claves que transforman esta práctica en una herramienta valiosa para la salud integral

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SALUD Y BIENESTAR - Marcha afgana, el antiguo arte de caminar y meditar

La marcha afgana se está poniendo de moda en occidente como una ‘nueva’ técnica de caminata en la que se busca sincronizar la respiración con los pasos para mejorar la resistencia y la eficiencia al caminar. Descubre cómo se practica.

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DEPORTE Y SALUD - Ejercicios de Kegel para hombres

Realizar ejercicios del suelo pélvico de manera regular puede ayudar a los hombres con la incontinencia y ciertos problemas sexuales. Descubre los beneficios de los ejercicios de Kegel para los hombres y cómo realizarlos

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SALUD Y BIENESTAR - Anorexia y ejercicio: el entrenamiento de fuerza ayuda a recuperarse

En el abordaje de la anorexia, ¿qué es mejor, reposo o practicar ejercicio? El proyecto pionero DiANa muestra que cuando el tratamiento de la anorexia nerviosa incluye entrenamiento de fuerza, la recuperación es más completa y hay menos recaídas.

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MEDICINA DEPORTIVA – El impacto del tenis: lesiones en las piernas y los pies a tener en cuenta

El tenis somete a mucha tensión a las piernas y los pies. Las características de pistas de césped como la Wimbledon pueden aumentar el riesgo de esguinces o sobrecargas. ¿Qué puedes hacer para protegerte de estas lesiones?

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EJERCICIO Y DEPORTE - Caminata japonesa: beneficios de esta tendencia fitness

La tendencia de caminar a intervalos proveniente de Japón, conocida como caminata japonesa (Japanese walking) está ganando atención mundial entre aquellos con poco tiempo para ejercitarse. Un fisiólogo de la británica Universidad de Hull analiza sus beneficios.

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ENTRENAMIENTO DEPORTIVO - Hyrox: la desafiante carrera que mejora tu fuerza, resistencia y estado físico

Hyrox es una desafiante carrera de fitness que podría mejorar tu fuerza, resistencia y estado físico, una nueva modalidad que ofrece beneficios fisiológicos para atletas de todos los niveles. Aquí está la evidencia científica que lo demuestra.

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MEDICINA DEPORTIVA - Crean un biomaterial que regenera el cartílago en las articulaciones

Un nuevo biomaterial ha demostrado su capacidad para regenerar el cartílago dañado en las rodillas en un estudio realizado en ovejas y podría convertirse en una terapia eficaz para tratar la rotura del ligamento anterior o la osteoartritis.

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NUTRICIÓN DEPORTIVA - Barritas energéticas

Las barritas energéticas son un suplemento alimenticio que incrementa la energía o los nutrientes que aporta la dieta, y sirven para cubrir necesidades puntuales. Te explicamos en qué casos se recomienda su consumo.

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