En el abordaje de la anorexia, ¿qué es mejor, reposo o practicar ejercicio? El proyecto pionero DiANa muestra que cuando el tratamiento de la anorexia nerviosa incluye entrenamiento de fuerza, la recuperación es más completa y hay menos recaídas.
Más informaciónEl tenis somete a mucha tensión a las piernas y los pies. Las características de pistas de césped como la Wimbledon pueden aumentar el riesgo de esguinces o sobrecargas. ¿Qué puedes hacer para protegerte de estas lesiones?
Más informaciónLa tendencia de caminar a intervalos proveniente de Japón, conocida como caminata japonesa (Japanese walking) está ganando atención mundial entre aquellos con poco tiempo para ejercitarse. Un fisiólogo de la británica Universidad de Hull analiza sus beneficios.
Más informaciónHyrox es una desafiante carrera de fitness que podría mejorar tu fuerza, resistencia y estado físico, una nueva modalidad que ofrece beneficios fisiológicos para atletas de todos los niveles. Aquí está la evidencia científica que lo demuestra.
Más informaciónUn nuevo biomaterial ha demostrado su capacidad para regenerar el cartílago dañado en las rodillas en un estudio realizado en ovejas y podría convertirse en una terapia eficaz para tratar la rotura del ligamento anterior o la osteoartritis.
Más informaciónLas barritas energéticas son un suplemento alimenticio que incrementa la energía o los nutrientes que aporta la dieta, y sirven para cubrir necesidades puntuales. Te explicamos en qué casos se recomienda su consumo.
Más informaciónEn el mundo del bienestar físico y la salud, quemar calorías suele asociarse directamente con el ejercicio. Actividades como correr o practicar deportes aeróbicos son consideradas las estrategias más eficaces para quemar grasa y mantenerse en forma. Sin embargo, el gasto calórico no se limita únicamente a los entrenamientos intensos.
Más informaciónEl cansancio es el temor de muchos atletas. Para superar esta barrera te contamos qué debes tomar para llegar al final de una carrera o disfrutar del running recreativo sin sobresaltos.
Más informaciónPara evitar o reducir la flacidez en los brazos es importante seguir una combinación de hábitos saludables y ejercicios específicos que no necesariamente incluye pesas.
Más informaciónUn estudio publicado en la revista Research Quarterly for Exercise and Sport ha revelado que existe un ejercicio capaz de ofrecer los mismos beneficios que correr durante 30 minutos, pero en solo 10 minutos: saltar la soga.
Más informaciónLos ejercicios aeróbicos son la mejor manera de ejercitar el cuerpo si no contamos con mucho tiempo o espacio. La rutina aeróbica tiene como objetivo ganar energía, mejorar el estado físico y quemar calorías en tan solo 10 minutos.
Más informaciónCompartimos un artículo publicado en la web www.psicologosdeportivos.com donde el licenciado Claudio Sosa habla sobre un tema que afecta a entrenadores y deportistas: la mala racha en los resultados.
Más informaciónLa memoria de trabajo es muy superior en los deportistas, sobre todo cuando se los compara con personas sedentarias, según un estudio finlandés que destaca los beneficios del ejercicio para la cognición y la salud del cerebro.
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