En el mundo del bienestar físico y la salud, quemar calorías suele asociarse directamente con el ejercicio. Actividades como correr o practicar deportes aeróbicos son consideradas las estrategias más eficaces para quemar grasa y mantenerse en forma. Sin embargo, el gasto calórico no se limita únicamente a los entrenamientos intensos.
Más informaciónEl cansancio es el temor de muchos atletas. Para superar esta barrera te contamos qué debes tomar para llegar al final de una carrera o disfrutar del running recreativo sin sobresaltos.
Más informaciónPara evitar o reducir la flacidez en los brazos es importante seguir una combinación de hábitos saludables y ejercicios específicos que no necesariamente incluye pesas.
Más informaciónUn estudio publicado en la revista Research Quarterly for Exercise and Sport ha revelado que existe un ejercicio capaz de ofrecer los mismos beneficios que correr durante 30 minutos, pero en solo 10 minutos: saltar la soga.
Más informaciónLos ejercicios aeróbicos son la mejor manera de ejercitar el cuerpo si no contamos con mucho tiempo o espacio. La rutina aeróbica tiene como objetivo ganar energía, mejorar el estado físico y quemar calorías en tan solo 10 minutos.
Más informaciónCompartimos un artículo publicado en la web www.psicologosdeportivos.com donde el licenciado Claudio Sosa habla sobre un tema que afecta a entrenadores y deportistas: la mala racha en los resultados.
Más informaciónLa memoria de trabajo es muy superior en los deportistas, sobre todo cuando se los compara con personas sedentarias, según un estudio finlandés que destaca los beneficios del ejercicio para la cognición y la salud del cerebro.
Más información